“我们把古人的智慧和方法加载到我们的研究对象上，逐渐产生新的知识和技术，我们应该珍视这些技术。”

刘钊

北京健泽中医诊所主治医师

可能有很多朋友会奇怪，为什么会有一个中医出现在这儿？或者有的朋友会觉得这个人真的是中医吗？

我真的是中医，一个如假包换，做事谨小慎微，又感情丰富，努力干活的小中医。

古人如何养生？《黄帝内经·素问·上古天真论》里介绍说“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。这样才是养生，它其实是一种生活方式。

简而言之就是您要提前进入退休状态，不要随便吃，不要随便玩，周末要在家好好休息，不要陪孩子去上辅导班，然后晚上也不要加班，要早点睡觉。

这是现实中我们的生活方式吗？显然不是！

既然古人的这种养生方式看起来很矫情，那大家为什么如此关心它，