??气温升高，血糖爆表？原来是忽视了这两个因素！

进入夏季后，很多人的血糖水平就不稳定了，内分泌诊室的糖尿病患者也日渐增多。

最近全国不少地方的气温爆表，气象部门连连发出高温预警，在这种情况下，不注意糖尿病治疗中的细节，可能导致血糖值爆表。

25岁小伙儿得了糖尿病

杭州的小李今年25岁，刚上班3年。近日，医院检查，竟被查出患上了糖尿病。医生发现，这跟他连续3年把饮料当水喝有关。

小李家里是经营食杂店的，小时候就喜欢喝饮料。近3年来更是拿饮料当水喝，几乎不喝白开水。有一天，他妈妈上卫生间发现地面黏拖鞋，觉得很奇怪。小李说这段时间排尿时，如果溅在坐便外面，自己也感觉到有点黏黏的。母亲觉得不对劲，医院。

医生经过询问得知，小李最近这两个月，总觉得口渴，体重也下降了近10斤——这些都是典型的糖尿病症状。果不其然，血检结果显示，小李的空腹血糖值是上限值的3倍还多。

生活习惯影响血糖控制

气温日渐升高，糖尿病患者的生活习惯也可能有所改变，这些改变都可能影响血糖控制。

1）睡眠习惯

天气太热可能影响患者的睡眠，失眠不仅影响血压，也会对血糖造成不良影响。建议患者在夜间营造一个较好的睡眠环境，避免过热或过冷，晚上吹空调要避免冷风对着直吹，而且应盖上适宜的被子。

此外，一些人可能在夜间发生低血糖，有时早晨起床后睡衣是潮湿的，还以为是天热出汗而未警惕，从而延误治疗，这一点需要注意。

2）飲食習慣

夏季不少人的飲食習慣也有所改變，一些人晚餐時間推遲，或者增加了夜宵，一方面規律飲食打亂之後可能需要調整降糖方案，另外，夜宵虽然都是小吃，但边吃边聊，有时还会喝点啤酒，不知不觉会饮食过量。

夏季人们吃冷饮或者凉食较多，需要格外注意食品卫生，如果不慎导致急性胃肠炎，需要及时就医，否则可能因为腹泻、呕吐、炎症反应导致机体出现应激性高血糖。如果没有及时调整降糖方案，有可能导致酮症酸中毒等急性并发症。

此外，夏季出汗较多，糖尿病患者要及时补充水分，外出应该携带水杯以便及时补充水分。如果饮水过少，血液浓缩也会升高血糖数值。

3）运动习惯

运动虽然对于糖尿病患者来说很重要，但是夏季锻炼还是要讲究方式方法和时机。有的人嫌天气炎热，在清晨五六点钟早起晨练，这时往往是空腹运动，有可能出现低血糖。另外，有的人三餐后都喜欢运动，但是不宜选择中午外出运动，这时候气温最高，日晒最强，容易晒伤或者中暑。

因此，夏季运动建议选择早餐后或者晚饭后，而且运动前和运动后都需要监测血糖，以便根据血糖调整运动量或者治疗方案，避免血糖过低或者过高。

使用胰岛素治疗的患者，尤其是1型糖尿病患者，如果血糖水平较高（＞14mmol/L）不建议运动。因为在运动开始后会引起交感神经过度兴奋，血糖反调激素水平增加尤其是儿茶酚胺释放增加，肝糖输出增加，加上运动使胰岛素分泌抑制，导致血糖浓度急剧上升，病情加重。

这两个因素不容忽视

1）皮下脂肪增生

有些老年患者打了胰岛素，血糖依然忽高忽低，这主要是由于长期在一个部位注射胰岛素造成了皮下脂肪增生。

在中国糖尿病患者中，皮下脂肪增生的患病率高达53.1%。胰岛素注射于皮下脂肪增生部位会导致胰岛素吸收显著下降，血糖波动增加。

2）测血糖前不洗手

有些患者吃完东西没有洗手，直接测血糖，导致手指上的残留糖分带到了血糖试纸上，造成测出错误的血糖值。

所以，糖尿病患者在测血糖前，无论有没有吃东西，都应该洗完手再测血糖。

糖尿病患者尽量不要食用含糖量高的食物，容易加重病情，如甘蔗、红薯、白糖、蜂蜜等。其次，淀粉含量高的食物也不能多吃，如土豆、米饭、馒头等，淀粉在体内会转化为葡萄糖，直接导致血糖上升。患者可以多吃洋葱、苦瓜、黄瓜、柚子、燕麦等含糖量低又可以降低血糖的食物。

糖尿病患者的饮食总量，需要根据患者的理想体重来计算。通常是用理想体重乘以25来计算热量。再根据热量计算碳水化合物、蛋白质及脂肪含量。一般糖尿病患者，早餐可以吃一个鸡蛋、一袋牛奶和一个素包子或饼夹菜；午餐，通常可吃一份素菜、一两半米饭和一份瘦肉菜；晚餐比午餐少一些即可

???中医治疗糖尿病主要有三个方法，分别是上消、中消和下消。上校主要就是用清热润肺、生津止渴的药物来进行治疗，比如消渴方。而中消则是要用清泻胃火的药物来进行治疗，主要就算是玉女煎。而下消则要用六味地黄丸等可以滋阴补肾的药物来进行治疗。

神奇而又珍贵的偏方-翻白草治疗糖尿病

去年冬天，丹东一位好心的男士向辽源市一位素不相识的糖尿病患者提供了一份神奇而又珍贵的偏方-----用翻白草治疗糖尿病。从那时起，一传十，十传百，许多辽源人及一些外地人都知道用这个偏方治疗糖尿病。为了弄清翻百草为什么能治糖尿病，我查找许多中草药资料，都没有找到用翻百草治疗糖尿病的答案。

翻白草所含的成份对细菌性痢疾有抑制作用，但是否对糖尿病也有抑制作用呢？这有待于专家门去研究。

用翻白草治疗糖尿病好处很多。药源丰富，全国各地均有生长；不花钱或花小钱治大病，减轻了广大患者的经济压力；见效快，只要不是依赖型的,服用20天左右就可取得疗效。长期坚持服用,就能把血糖,尿糖都降下来,口渴,尿频等症状就会减轻或消失。翻白草生长于山地，路旁，不受农药的污染，无毒副作用。有些患者服用一段时间后，显现了神奇的疗效，高兴地把翻白草称为救命草，把传方人称为救命人。

翻白草别名有：萎陵菜，天藕儿，湖鸡腿，鸡脚草,鸡距草,乌皮浮儿,角草,土人参,土西洋参等等。

采制：全草入药，在夏秋未开花前连根挖取，除掉枯叶及须根，洗净，晒干。

用法：翻白草木5至10钱（鲜5至7棵）水煎服，以药代茶，一天喝大半暖瓶。