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咳嗽是孩子秋天最高发的疾病,每年入秋以后,来门诊找我看咳嗽的孩子就会很多。最近有些家长在后台留言问我,孩子每天早上起来都会咳嗽几声,是怎么回事?今天我就和家长们说说晨起咳嗽这个话题。

孩子咳嗽是家长在秋冬最头痛的问题之一,孩子咳起来很难断尾,咳的时间久了又怕伤及肺腑。

有一种情况让家长很疑惑,就是孩子早上起床总是咳嗽,其他时间都不咳。民间有说法,说早上咳嗽就是热咳,但这种说法是不全面的,单看咳嗽早晚不能判断寒热,还得结合舌脉和其它表现。

那秋季晨起为什么会咳嗽三两声呢?这大多数和孩子秋季肺虚容易受寒,以及一些常见病如鼻炎、腺样体肥大、咽炎有关。下面就来说说要怎么调理应对。

秋季肺虚易受寒,注意保暖,做好润肺

一说起咳嗽,家长们都知道和肺腑的关系最大。肺脏清虚娇嫩,喜润恶燥,是主管呼吸系统的器官。秋季燥邪当令,燥邪容易耗伤肺津,肺失濡润,肺阴受损,这时肺腑是很虚弱的,表现出来就是孩子特别容易咳嗽。

秋季开始夜长昼短,阳气潜藏收敛,外界环境阴盛阳衰,尤其是一早一晚,阳气就更弱了。秋季早晚有点凉,遇上孩子阳气不足,防御机能比较差,就很容易受寒。孩子在早上咳嗽,其实是外邪入侵被暂时挡在了咽喉部引起的反应。如果孩子同时还出现打喷嚏、流清涕、畏寒怕冷等症状,那很大可能是感冒了,家长要及时干预。

●家长要这样做:

1、一早一晚注意保暖,受寒后及时驱寒

入秋后早晚微凉,孩子吹风就容易受寒。家长在一早一晚要注意给孩子增添衣物,做好保暖工作。如果孩子受寒了,那么在感冒早期,家长可以给孩子用38℃的温水泡脚10分钟,发发汗;睡前给孩子用小儿推拿工字擦背;给孩子喝一杯葱白红糖姜水、红糖姜茶。这些都是很好的驱寒方法。

2、润燥润肺

润燥润肺在秋季是很重要的,但在之前的推文我提到过,长夏末湿气盛行,如果这时孩子体内湿气重就要先祛湿再润燥。

家长可以给孩子吃点偏平性、润燥益脾肺的食物,如花生、杏仁、芝麻、糯米、莲藕、银耳等等。

食疗方可以用川杏卫肺方,川贝清热润肺,化痰止咳,南杏仁润燥补肺,止咳平喘,搭配起来能理气健脾、补益肺脾、燥湿化痰、润肺止咳。在孩子咳嗽时可以给孩子连续吃2~3天,日常保健可每周1次。

川杏卫肺方

材料:

川贝3克,南杏仁5克,陈皮2克,茯苓8克,五指毛桃10克,猪瘦肉克。

做法:

1.所有药材入锅加适量水,大火煮沸,改小火熬煮30分钟;

2.转大火煮沸后,加入猪瘦肉,再煮20分钟即可。

功效:

全方温和,能清热润肺,理气健脾,燥湿化痰,具有补益肺脾、化痰止咳的良好功效。

宜忌:

◆适用于肺炎恢复期。

◆3岁以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

(食疗方的使用,建议先学习必修课《儿童脾胃课》及《儿童食疗课》)

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鼻炎、腺样体肥大、咽炎引起的晨起咳嗽这样调理

在晚上睡觉时,呼吸会带走呼吸道大量的水分,孩子在睡觉以后没办法喝水补充水分,早上起床时,呼吸道会很干涩,就会出现喉咙不舒服、咳嗽几声的情况。秋季空气干燥,这个情况就会更加地明显。尤其是有过敏性鼻炎、腺样体肥大的孩子,通常睡觉时会张口呼吸,呼吸道的水分会流失得更严重,早上起床以后就会更容易咳嗽。

另外,有鼻部疾病如过敏性鼻炎、腺样体肥大等的孩子,一般都是有咽炎的。鼻子的分泌物会倒流到咽喉,引起咽喉部的应激反应,简单来说就是咳嗽。有咽炎的孩子咳嗽的情况在早上起床后会特别明显,而且会在换季、天气变化的时候加重。同时,还会出现嗓子不舒服、喉咙疼痛、咽部分泌物增多、滤泡增多、声音嘶哑等症状。

●家长这样做:

1、给孩子创造一个湿润的环境:

空调能不开则不开:空调能不开就尽量不要开,如果有必要可以尽量调整为睡眠模式,温度不要太低,切记要经常清洗空调。

用加湿器维持空气的湿度:加湿器最好选择超声波型加湿器或纯净型加湿器,加湿器内最好只加纯净水。

简易版室内增湿方法:如果家长担心加湿器容易滋生细菌,也可以在房间里放一盆水,或在睡前用湿拖把将房间拖一拖,增加房间的湿度。

睡前喝少量的水:睡前可以给孩子喝少量的水,温润一下口腔和咽喉。

睡醒后用漱口或饮水的方法缓解症状:晨起给孩子漱口或饮水缓解症状,如果嗓子干痛,也可以给孩子喝点蜂蜜水缓解症状。

2、调理过敏性鼻炎、腺样体肥大要注重健脾

有过敏性鼻炎、腺样体肥大的孩子,在我看来就是本虚标实。本虚,就是说孩子的中焦脾土是弱的,整个系统运转能力不足;标实,就是身体有了多余的东西,比如积食、有热、湿气重等等。而那些多余的东西就是因为运化、疏散、排泄不出去,那么主导这一切的还是脾。

因此,过敏性鼻炎、腺样体肥大的孩子,平时要控制饮食,减少积食的机会。在消化好的时候注重健脾。过敏性鼻炎、腺样体肥大的问题缓解了,咽炎的问题也会随之缓解。而且脾土生肺金,脾脏健运了,肺腑的功能自然也跟着强健起来。孩子脾胃好,能很好地吸收水谷精微,阳气也跟着充足起来,抵抗力增强就能抵御外邪。

秋季健脾的食疗方我推荐家长用好安秋方,每周给孩子吃2次,效果会更好。

小儿安秋方

材料:

炒谷芽10克,炒麦芽8克,陈皮1~2克,乌梅5克,莲子5克,百合8克,猪瘦肉适量。

做法:

1.将莲子去心,把所有材料洗净,并加入锅中;

2.大火煮沸,小火慢炖约40分钟,晾温饮用。

功效:

全方养阴润肺与健脾消食相结合,有效改善小儿秋季的积食问题,亦能顾护脾肺,预防咳嗽、腹泻等小儿秋季高发疾病的发生。

宜忌:

◆适用于易嗳气泛酸、口气大、睡眠不安、大便不调的症状。

◆3岁以上辨证服用。

◆麦芽过敏的孩子慎用。

◆最好在无病痛时用。

◆蚕豆病可以用。

(食疗方的使用,建议先学习必修课《儿童脾胃课》及《儿童食疗课》)

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《黄帝内经》:“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”。意思是说,人体如果出现咳嗽和五脏六腑都有关系,不单单只是肺腑的问题,所以咳嗽往往是孩子常见病中比较棘手的。孩子的咳嗽也有很多种情况,也分轻重缓急,家长不能盲目给孩子止咳,很容易会导致孩子越止越咳。

家长学习了这么多推文,应该也了解到孩子秋季咳嗽的原因,但预防胜于治疗,想让孩子少生病不吃药,关键还是要提升抵抗力。脾是后天之本,是孩子抵抗力安身立命的根本,我建议家长要好好学习《儿童脾胃课》,学习如何辨证,给孩子顾护好脾胃,这才是长久之法。

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