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王丽芳,今年43岁了,在一家大酒店工作,是一名普通的保洁员。相比大街上那些环卫工人的工作来讲,王丽芳的工作并不需要风吹日晒,而且整天都有空调,卧室也是非常干净。虽然待遇非常好,但是每到旺季的时候也是忙得不可开交,酒店哪里有灰尘,被老板发现都会臭骂一顿,但王丽芳工作非常的勤劳,领导也非常喜欢她。

但最近的一段时间,王丽芳发现自己的身体有了一些变化,每天早晨起床的时候都发现有些腰酸背疼,凌晨四五点都被疼痛所惊醒,刚开始的时候觉得可能是最近旺季太劳累的原因,也就没有太在意。但不成想,这种感觉越来越频繁,王丽芳为了省钱,也就去药店买了几副膏药贴上去,但不贴还好,一贴膏药疼痛感越来越重,没有办法,医院进行了检查。

经过医生的检查之后发现,王丽芳体内的骨密度已经降到了-3.2,出现了重度的骨质疏松,提醒王丽芳,一定要住院进行治疗,否则很容易就会引发骨折。

81岁骨科医师呼吁停止食用,比草酸还伤骨,趁早扔掉

王丽芳平时非常的节俭,为了省钱,每天都是吃馒头咸菜,这一吃就是好几年。每次买的咸菜都特别多,有的时候变质了王丽芳也不舍得扔掉。81岁骨科医生跟她解释道,咸菜在制作的过程中会放入大量的盐,对于身体是百害无一利的,特别是对于那些变质的咸菜,不仅会导致血管堵塞,还会加速体内钙元素的流失,容易出现骨质疏松。

医生提醒:腿部出现三种异常,或是骨质疏松,要警惕了

一,走路不稳

当体内的骨量加速流失之后,自身的骨骼硬度也就不能够支撑正常活动了,体内骨密度流失过快,中老年人就会出现走路不稳,一摇一晃的感觉。

二,双腿感觉无力

当自身骨密度下降之后,骨骼就会失去原有的支撑能力,绝大部分的重力会由双腿支撑,腿部肌肉和骨骼就会出现无力,时间长了也会引发肌肉酸疼,容易出现摔跤或骨折。

三,关节疼痛

关节作为骨骼和肌肉的支撑点,它是非常灵活的。但随着体内骨量的流失之后,关节腔内的软骨空间也就会逐渐狭小,此时患者不管是在坐姿还是站姿,都会引发关节炎疼痛。

骨质疏松怎么办?坚持吃一素,还你“钢筋铁骨”

骨质疏松的患者,体内的钙元素也在加速的流失,想要修复骨骼,不仅要补钙,更需要补骨胶原蛋白,骨头不是结实就可以,对于中老年人来说,若是骨头没有韧性,是导致骨折根本的原因。81岁骨科医生建议多补充钠维骨酸。

钠维骨酸是由钙质、蛋白质、维生素等组合的营养元素,可以及时地补充给骨骼所需的营养物质。另外钠维骨酸能够将血液中游离的钙元素转化为骨钙,减少体内骨钙的流失。对于中老年人来讲,可以每天补充。

呵护骨骼健康,2种习惯也要坚持

1,每天坚持晒太阳

阳光中含有的紫外线,能够快速帮人体合成维生素D,有利于钙质的吸收,骨质疏松的患者每天抽出40分钟的时间晒太阳,能够加速骨骼的修复。

2,每天坚持运动

长期不运动,骨骼肌肉也会逐渐萎缩,此时骨骼会变得更加的脆弱,建议骨质疏松的患者每天坚持运动,如散步、快走、广场舞等,能够增加骨骼和肌肉的柔韧性,预防骨质疏松。



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