每段婚姻难免都会遇到一方出轨这样的难题，处理这种问题总是非常考验另一方的智慧和胆量。

——马尔克斯

一个女人在婚姻中被背叛之后，旁人总会有戏剧化的期待。

或是觉得她要变得更漂亮、更成功，或是找到更好的男人。

但事实上大多女人都还是老样子，至少外表上看是这样。

如果有哪些变了，那就是她的心境变得不一样了。

热播剧《夫妻的世界》里呈现了一个妻子被背叛后的心理变化。

女主池善雨，到了四五十岁的年纪，依然精致优雅。

她尊重丈夫的事业，赡养生病的婆婆，兼顾儿子的生活起居。

同时，医院的副院长，是众人眼中“挑不出问题的那一类新时代强悍女性”。

即便如此，在出轨面前，她也被还原成最普通的女人。

面对每一个新发现，她都能准确地表现出这样一位被背叛妻子的痛苦：

忽闪的泪眸，神经质地呕吐，还有浑身上下无缘无故地起红斑，它们代表着这段关系里她无处安放的焦虑。

发觉丈夫出轨的事实后，她幻想过拿起剪刀，狠狠地刺死丈夫，最终还是没有实施。

一忍再忍，迎来的却是婚姻里最大的残酷——

婆婆的葬礼间隙，她亲眼看到丈夫和情人在车里接吻，放的音乐是当年丈夫向她求婚的那一首曲子——《myoneandonlylove》。

这也让她终于痛下决心，直面残忍，“赌上自己的人生，加上孩子的人生”也要离婚。

有人说，婚姻的别名也叫“背叛”。

中年婚姻里，从一而终是重要的，但它不是唯一的结局。“接受情与欲的变化，不论男女，都需要面对。”

而被背叛后，不管选择还是不选择离婚，都不会意味着解脱。

如何才能从被背叛的情绪里面走出来？

作为一个典型的“工科女”，知乎答主

第一个阶段，难过。

这段时间，对自己的要求就是：控制自己的情绪。

不是说控制自己不去想，怎么可能不想吗？

那些让你放下，别去想的，都是出于好意，但是人家也不知道怎么安慰你。

想，去想，别控制，翻来覆去地想，多个角度去想。

说不定，你能从各个角度里面，发现自己的优点。

我们还要把自己置于一个让自己心疼的角色里，沉浸。

自己感动自己，把自己受的委屈，通通想一遍。

还有那些出轨的电视剧，什么《三十而已》里顾佳在浴缸里哭的那一段戏，你反复去看。

因为你太需要有一个人能和你感同身受，同病相怜了。

情绪控制住了，想清楚了再说，不要冲动。时间不要太长了，一个星期就差不多。

第二阶段：反复。

一会告诉自己要走出来，一会又掉进去了，进了一个怪圈里面出不来了。

正常，无解，这个只能靠时间。

村上春树说过，“曾以为走不出的日子，现在都回不去了。”

好，做什么呢？

1）找朋友聊天，顶多三个。每个人聊一次就够了。

朋友也有自己的生活，你说太多了，人家也会烦。

所以在找人聊天之前，想好说什么，你只有三次机会。

用一次少一次，因为只有这样，你才会去深入思考这其中的问题。

2）照顾好自己的身体

不想好好吃饭对不对？买即时的麦片，冲牛奶，营养有了，洗碗什么的还方便。

怎么方便怎么来，别搞得自己太麻烦。

水果就是香蕉橘子苹果好了，提子什么的洗太麻烦的都不要。

第三阶段：整理，自我救赎。

没有人能救你，只有你自己能救自己。

１）听励志的歌，听励志的演讲，情感、心理的访谈。

听一听就想跳舞的那种，一听就亢奋“我命由我不由天”的那种歌。

再推荐你《圆桌派》里面几个讲情感的，比如。

你看看人家的生活，你再看看自己，奋斗吧。

2）运动和写日记。

运动就是帮助你分泌多巴胺。间歇式难过的时候，就去跳、去跑！

写日记主题就是每天安慰自己一点点。把自己对自己的要求写下来，摘抄那些励志的，让你感动的话，时刻提醒自己。

3）规划自己的生活。

打工人就去想升值加薪，想提升自己的，想学瑜伽什么的，就动起来！

因为你也知道了，其他都会抛弃你，只有学习和工作不会!!!把你脑子里关于情情爱爱的，扔一边去!

有了规划，起码你每天把这些该做的事情完成了，你的时间就充实起来了。

人一旦充实起来，那些有的没的，会渐渐没有那么缠绕着你了。

你看，多年浑浑噩噩的生活，说不定因为这次契机，你改变了！

蝶变成长会

世界上没有比“长久的相爱”更艰难的事情了。

随着星移斗转，就如马尔克斯说的，“婚姻中的两人会从不同的途径得出明智的结论：不可能换个方式共同生活下去，也不可能换个方式相爱。”

背叛很可怕，更可怕的是不寻求改变。

愿每一份信任都不被辜负。

如果做不到，就愿每一次背叛都能被治愈。

资料参考：

《夫妻的世界，不是输得精光就能结束的赌局》

图源：网络

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