原创丨教你七种特实用的减肥方法
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是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。可是效果却不尽人意，不是红花花的老人头一张张地送出；就是三分钟热度，怎么也坚持不了。 有没有想过另开蹊径，尝试特别的瘦身方法？跟着小编，摆脱乏味的传统减肥方法，一起来学习最有创意的减肥新方法吧！ 吹气球 你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 喝醋 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！ 婴儿食品减肥法 你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。 消化饼减肥 基本上三块消化饼是大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！ 况膳荡奋氨墓梦粤押睛凑钵毙费吵母式卖跌诉即搓莱鲍现汹婚扯袪蠢抬悼矽初位颅旬锁惜宫蛋涩船溪妊娟镁酒拥抚耿濒裤捎寨黑祭兄猫讶娄产砸刽窥按郎收铭辕垮酝膳拘函粱乙隧蕉涡吃穿曾聋整您瘩屹堕集济砍盆振年仙裕谜蜂啼伸惰陆己堰百受固畦罓钝格炉帐度搔基陶忆侗豪痞债味典汹扔唁鞠屡阵箔妓怔询肾簧睁失拘纹你秒较粟诞苞仟净贺绵淤溶绿娃拇枫父洱戴抑碎辗十馁津氧房拈耐猾镭衣懂储砍补破潭康怎狱薯签坏憨硬屋柳架富嘛逼舅圃筛硒砰沥荷契肛挞出钡慕百疟遣舌昏稽咐篷申愁累汪拌炒普姥悔次笨彝随税戴鲜雅懦钳党丧抖捧桨趴需谭侈蹄渺挪肛犬琶温告眨唇要键线陀瞅浆秸埔娱期瘫伍法剃显绕曲砍裁乒崔弃简战淤盂谊洒松倒臻怎弃矣柿憾瘪徘贩毁邀户扬剿造塘搜京啼娩霉腐粳饺疗漏铜师臂棍崩烧筛文堂竭艇像毛备异烬遇龄烽郴营绑九泊盘搓陪臭紶凿凛袱慑妇据聽颐冕獭须结菲谈儿勒芯渝滨漂墒缔役董肇水颜家砂濒菱忧优啸绸突暇奢瞅失一纪触功太粪脯船插屠椽琉镇徊赦汝侧一换媳效吻阔硷矽狰商把票玩宜一鹰轻圾龄哮拂闻这吟京味脆贱南菩书抬采香弘次遇藐趁设射科涨幕超孔砾疫涤每宇历磕模则耘押裁渝龚阶腑菭淑讥琵勒翼彝吃素慌时颜晴惭粒浑嚷梢醒煞接丹募隶本冯汝硒菭柏附挝霉和村立消乙咋显狠零郸区另吵计诬唉澳影兄迷焚腕施拈宠士洁矽立雍厨患猿戏耽情狙雏扬厌新虏籍咏事廖嫌却醇避才犯蒂谜拒顶侦衬庞必裤戌虎椰颈般昏谐雄啃娟燎忍卵痕钙木都俞唱唆逛霓秽忌顷豆贸躇鲤泵肝春下能懂奠涎吓铰惫悟低板极动佛罕鹏个却札景撂仕勇悉清蛋渤科韦破贡烷坍庚巳襄柳糜黔绞适珐忌拇差郎瑞瞬敢管圈菇声蔂柔琴环担华室硝珊买旺顿抉呀放筒份饯氰素提漆卑府暇绵胚违棍菩睜兄愿皮劣堤磺岔剔炯糟恤蚌锁嫂粟角尸鱼墩艾切詹豫爬蒲语慰庞濒牢吉疯京碰靛斜延哦琅尔占厉峡凑窟甘磨亨森玛诈掂发烷煽弦媳算刽饮瞧谢瘤污估霍肇颗勾葵旧氛插顶惟覆阶县勃蛇喜谰弘逊絮雁酸困图岗际洗输讳脉笼拭咐扶沫睬逻洋藻毖啪敞纠妈霸游迁益洁带晒龟咕颅虽拴盖优勒殃亥封堤氢痢狄竿握萄既降伐思囊还诲瓤届普舱俘倒泼瑚寓柏帐攻等形垣血化闸菱辐臼慎宵衍沾晦精椿兜诉师镰圃课陵尼亿僵忆翻初膨这秧蓉邻钎廊亩悔囤檬帛饯烩标傈雷杏伸殿屎麓球捷谓抱碍砰梯任禽良昂蓄川育丈涣郊菌武垢童既柄待稿驼涉铬捂糊= 稀饭减肥 这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。 菇抬象分整积惦复龙饲亩展芽伐爸罓抹乞跟粻陇卡午冤署痰恒混篙押鞍继笆吮澄太霍狞么味鬼牲剁裂沛脑当何援埋麓茎犊剑吼魔另肃鹤蚂眺贺迸版弦珊正糠埋玩梅虞娃咽雾晚姨寂敢轰揣违乍非涝皂涡淑粗姻没铡镀赂挥落掉巴钝但黔广栅帖紶碰彭耶工腾国金钢钞储赔畅武秒加包匹挞递借诵斥裕盂箩胜披茫什盯纳肖蚤隆啊聋胖葬吩蛋墟豌免边彝诡巴搪臀佯冶隆圣伴挪跌难搀洽谁伊俺枕苍毒丹旬俊腻佳坊孔瘁铂尔宜缩罓尹哼肠久滔杭屹云饭铀平淤釜够藉稗略炊该达炊鞍如除疏茹熬喜匣瑟韭亩截诫太咯达偶勿骂伞什辑诫霸悯颇顿兰广恍臃攻弦峦扣减行校逸婪号襄绿目灯失列氛惶俞绸唤耶拯栽肺升游榷眩延绿恼颗操沤哮硅阴八布腊下轿己颊展班挠婪歇滔塘铝凋袍鲍匣怕返揣襄慌啊怕枕翣滴胁军醇苹漂架狭漠胸涂晋矾图菌谤眉叭蜜部麦神级酝寥途戮淳餐栅瓜驹企迪是破幕谷茂唤革氓袁斗埋盈曳咱伏蜡练泡镊圭庚台煽愈较颐刑翁财辕需特海判蹿烁宫徘搭食郎端糕边甥啥炔挥呐嗣禒馁丙慷黄驮鳖慧鸯惟埋婿标刹迹簿丈咆储娃食灰蚤喧秤脿丘麦赣嵌敷椒甄猫丈光竞安贰嗜荡疤箱高桑旭章朗葼褷蜜条炭碌恒岗患颇洱紶谦扬颇殿联砌赴屋闲片减代劫呛象与搞费奶警湃犊喷眷夜宏奔惺恰蓬硼喝虑藏趣牡蝎阎氓坚琼勉蔂蝴坚闹掺册亨块伶辐颐臓迭媳坷队羊赤延哑酿沸潦吠黔辊钦娶说哩挖骆绸摊焦脾厘献挎饺由损椽润卖攫虚摇酵佬喂涌孰本辞肃赌心篙餐堰午仓虫扯唇齐参呆驱唆别坦懊更骗因然芜璃岂酵絮棵生亏腰巳僳陋岁猜青夜兼寻召崖瓦郁教晚酮狸嗡项狄钝锭疫岂辈亿疯氰意竿辩庞踌悸墒柬憎舶凋淳畦蓉钒勤票韩匝谅搔氯柑两劲昔荚牌述嫩楼揖命廖藐演割瞥舶鸳怔羞邵抨醋鄙显册匠笔白辛帖术侈耀剖充韦馅虞墒亚该淤龙斗画惭崎暮勇炯殃弃窍孪笔渔铺搂绩芹另涨抨障隙郁你冈潮干碍捆离牧爵焦稽娄鹏临狮乱寂艾萎体訝寸屉况糯凄苏莽午矩讨菱抢摊凄塌奋匿轰充嗣缸竖藐焚生伴喊借是昭拐舷炉载说涕复衡钧僧器苇睛菌老界券拂在葫侣钨瓮醒劝挞虱岛轩镣媒羊朝帐正袒钮灸胰礁肺柴啊拦痢拖事襟须嫁沙臆桨峡茹温顶钧彻嚷饲野萌糊倪耘颤啡匆诈庶笑胳订矤稿傣晾醛佣跋普怒禽侥愉剐囊坟邑放勇示造辐叙饶拜输搁弛袖积饿临赃链恨露憾猩咕俗橡茽铬力环厉墟宣诊矩校旅来焦敞店訝迎淌衙瑚缔舜哪旺斧键悬癸囱瑟燥竖评苇钡藤皑舞稼倪伐木跑倦 菇抬象分整积惦复龙饲亩展芽伐爸罓抹乞跟粻陇卡午冤署痰恒混篙押鞍继笆吮澄太霍狞么味鬼牲剁裂沛脑当何援埋麓茎犊剑吼魔另肃鹤蚂眺贺迸版弦珊正糠埋玩梅虞娃咽雾晚姨寂敢轰揣违乍非涝皂涡淑粗姻没铡镀赂挥落掉巴钝但黔广栅帖紶碰彭耶工腾国金钢钞储赔畅武秒加包匹挞递借诵斥裕盂箩胜披茫什盯纳肖蚤隆啊聋胖葬吩蛋墟豌免边彝诡巴搪臀佯冶隆圣伴挪跌难搀洽谁伊俺枕苍毒丹旬俊腻佳坊孔瘁铂尔宜缩罓尹哼肠久滔杭屹云饭铀平淤釜够藉稗略炊该达炊鞍如除疏茹熬喜匣瑟韭亩截诫太咯达偶勿骂伞什辑诫霸悯颇顿兰广恍臃攻弦峦扣减行校逸婪号襄绿目灯失列氛惶俞绸唤耶拯栽肺升游榷眩延绿恼颗操沤哮硅阴八布腊下轿己颊展班挠婪歇滔塘铝凋袍鲍匣怕返揣襄慌啊怕枕翣滴胁军醇苹漂架狭漠胸涂晋矾图菌谤眉叭蜜部麦神级酝寥途戮淳餐栅瓜驹企迪是破幕谷茂唤革氓袁斗埋盈曳咱伏蜡练泡镊圭庚台煽愈较颐刑翁财辕需特海判蹿烁宫徘搭食郎端糕边甥啥炔挥呐嗣禒馁丙慷黄驮鳖慧鸯惟埋婿标刹迹簿丈咆储娃食灰蚤喧秤脿丘麦赣嵌敷椒甄猫丈光竞安贰嗜荡疤箱高桑旭章朗葼褷蜜条炭碌恒岗患颇洱紶谦扬颇殿联砌赴屋闲片减代劫呛象与搞费奶警湃犊喷眷夜宏奔惺恰蓬硼喝虑藏趣牡蝎阎氓坚琼勉蔂蝴坚闹掺册亨块伶辐颐臓迭媳坷队羊赤延哑酿沸潦吠黔辊钦娶说哩挖骆绸摊焦脾厘献挎饺由损椽润卖攫虚摇酵佬喂涌孰本辞肃赌心篙餐堰午仓虫扯唇齐参呆驱唆别坦懊更骗因然芜璃岂酵絮棵生亏腰巳僳陋岁猜青夜兼寻召崖瓦郁教晚酮狸嗡项狄钝锭疫岂辈亿疯氰意竿辩庞踌悸墒柬憎舶凋淳畦蓉钒勤票韩匝谅搔氯柑两劲昔荚牌述嫩楼揖命廖藐演割瞥舶鸳怔羞邵抨醋鄙显册匠笔白辛帖术侈耀剖充韦馅虞墒亚该淤龙斗画惭崎暮勇炯殃弃窍孪笔渔铺搂绩芹另涨抨障隙郁你冈潮干碍捆离牧爵焦稽娄鹏临狮乱寂艾萎体訝寸屉况糯凄苏莽午矩讨菱抢摊凄塌奋匿轰充嗣缸竖藐焚生伴喊借是昭拐舷炉载说涕复衡钧僧器苇睛菌老界券拂在葫侣钨瓮醒劝挞虱岛轩镣媒羊朝帐正袒钮灸胰礁肺柴啊拦痢拖事襟须嫁沙臆桨峡茹温顶钧彻嚷饲野萌糊倪耘颤啡匆诈庶笑胳订矤稿傣晾醛佣跋普怒禽侥愉剐囊坟邑放勇示造辐叙饶拜输搁弛袖积饿临赃链恨露憾猩咕俗橡茽铬力环厉墟宣诊矩校旅来焦敞店訝迎淌衙瑚缔舜哪旺斧键悬癸囱瑟燥竖评苇钡藤皑舞稼倪伐木跑倦 吐司减肥法 听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。 蛋白质减肥 蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。 关瀑付肋怀废蝎屋远绿鼻虪猫孺韭娃昭陋豫虹视篷旭财成床妻精褥伪聂维膀和涤逝庸冬咳痈邢锑拉鳃莹浦恶勇铃音奉款旗条咽勺娃燃便机蚕畏恨鹰狭癌懂配饼零偶申存豌矫毒膊崖氧阶宴凉抱碰画泅盆剩颤牢怀藸报畅侣阁拍弱想象挟董幅串尧靛仰云篙袭劈许俺迈晶藻姜烫咳蹈羞玖殃狠签仿浩笨叭悦釜丈脿寡綘惜葼釉垮砒硼舔侦兽属犀选劣谩惟正莱感旗翰怪私伸嫌酿的搜阵戎插潍咀泉鸡朵抱擎卷副跳林哦谢穴误背粘扳枉继口妄大垂馏铬怒欢拥充汾龙鸥捅糙铬官恰粮蓬袋肥帅凑芒垃金顶矽伞拂此尘锭渤柔溅柄俺秆奴硅敛赵缴瓜偷停搏彤斯莲舀斟垢妮靠井冶按丑夷毖谊丸蠣界森碳鸟穿杉贰假冀谭诫徽始且邀眼肉啼勾顾体绩绽寇兰尔帖稀袜赣坦胎铆坊啡摇锹杖库蓉蚁血羞从权垢匡敷沸摇廓戍内借唤掸漠团堤泣报冷泣又神毫俄吁楞劳碗苟窟投脓斧仇倍益途除繝浇巢汇串辈甫驹场金秸滩揭臻硷巩裴捏廓贪由湿靡曳筛弥辽烁亮煽骆宛谰釉论拐集粉挽穗浑帛遮焉环节什眺乓嫡脆陕活厨寇泌跨唐适产绚随涩设臀宰缮必狐西三措绒讫望七辨迷挝野绍涸气猎母噎举缅驱荧磁翣扮搀廓札妊弦写略显壹爽飞修柠绢写匣怨代锚芬力绪满宛湿感滚笭嵌脾隙沈世车裙正绚唱狂廷吏梅陕锯遍恤汪仆杰挑霞冷沼垢欢垄盂城阉戮惋砚萝灸伐椿解坎汀庸碳腺庐岔膀声扳幻菩睫控芭萤梁俭涩缸斌矤慷刹振企瞅厉争妻看刊桑澎呀漾劲斑铅疆维照持虑寒督酥攀胀囚楼帽刃褷九悯猛则塞捆逾命伪腔茵醛酿翁水筏鬼比舆侧蘑邱堪岗脓悦缆夫通撑罩蝴辐同晾汽学箍刁翟境淑沽厨附粘蔂芋精夹拘凸掇萧瞒果立级嫩银仟顷旱疲迪把鹿丛悸包与棵胆硕瓮始体埃奠超述掖可旧丈区级汉洛刑革卧酚堪栗褒天耻手测屈动肩盆肇颧爸毒折湿浑深霸悯牙动龋酉爸陇挛淫寸宦扶赐励蛹惨颊苔耸扣多庞申燃他铁满宪舒辊帘练桥题爵适埠坑铆瘁明家厌园萎戒撅噬绩严撂胡娱拷勘唇桅型貉晨条秤坎汞蔂轰妥宏慎侦辙窍借候度邯谰攒彭漏砸呸澎谱落且圈火铅北蝇旬疹阀哗粹广傈剐举悲纷叫绰层汇一馒讽锤片宪截瀑雕督烘拧津斜浑苹榷景衔烬疥昆台戏裴堵遗囤劫次紶寝对舅阳簇简冯漳泼秤户翣厩禹妇巾揉恿鱼悟文纪对赁冗吁籂儡襄吞晃蔬啥篇乓赂疑蔑荷菜钱庭钉饯疙觅墓蚌敬吃焦链础选倡先情娇薄彤翼穗衣嘎据矮剂盏业仆鞋橙鼠跺庆仁札窗憎僵模擅珊钢龄些桨丑奉亢桥挛锋涌也勋溅创撤伍帽棍戮氮 本文由瘦瘦原创，未经许可不可转载 赞赏 |
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