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胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通不宜滞。贪吃饮冷、压力过大等都会导致气机郁滞，消化功能受损，引起胃痛、泛酸、嗳气等症状。

人体的第二掌骨（如下图）是人体的一个小缩影，分布着全身的脏腑器官对应区，刮拭胃区所在部位，就能缓解胃部的不适。

具体操作：

用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃区，压住皮肤，做微小移动，仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉疼痛敏感点2—3分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻，胃部不适也会慢慢缓解。

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