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宝宝呵护（ID:babyhehu）

作者

十月菌

天气越来越冷，饭桌上汤出现的次数也渐渐多了起来，尤其是南方地区。

但就是这外表看起来极其美好的汤，竟把孩子喝出事儿了。

广东惠州一3岁女童患上痛风，就是因为喝汤，而爷爷奶奶的初衷是为了给孩子补营养。

结果没想到，每天精心给孩子补的营养，竟然导致孩子患上了痛风。

而这并不是低龄痛风的个例。

3岁的小敏，喝了一碗豆腐花后，脚痛的走不了路，就诊后发现患了痛风。

小敏本身就是高危人群，因为小敏的爸爸就是痛风患者，但家人都忽视了孩子的饮食，经常给孩子喝老火汤补营养，结果......

可能大家也很疑惑，“痛风不是只有老年人才会得吗？”

以往确实是老年患者居多，但近几年儿童的发病率也在急剧上升。

据《中国痛风现状报告白皮书》统计：痛风目前是仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，且开始出现低龄化的趋势。

痛风有多痛？

痛风最大的“危害”，莫过于每日夜半时分突袭的疼痛，很多人都形容它是“天下第一痛”。

想想孩子要是患上这样的疾病，得承受什么样的煎熬。

痛风急性发作时的典型症状是：关节红、肿、热、痛。

而不止于此，痛风如果反复性发作，躲藏在关节里的尿酸晶体还会引起关节附近的组织纤维增生，逐渐融合，最后形成痛风石。

痛风石不仅会引起疼痛，还会导致关节僵硬、畸形等。

除此之外，痛风还有很多严重的并发症，比如间质性肾炎、尿酸性尿路结石、急性肾功能衰竭等。

而这一切的罪魁祸首......竟都是因为“吃”。

好好的孩子

怎么就痛风了？

痛风是人体内尿酸代谢紊乱导致关节沉积尿酸结晶的一种关节病。

我们每个人体内都有尿酸，它通常溶解在我们的血液中，并通过肾脏进入尿液。

但如果我们体内产生了过多的尿酸（包括饮食摄入），或者身体出现了排泄障碍时。

它就会逐渐堆积在关节与周围组织中，继而形成尖锐的尿酸结晶，从而引起疼痛、发炎和肿胀。

而目前，“吃”是我国痛风患者患病最主要的诱因。

代表食物就是：高嘌呤类食物，比如汤！因为人体在分解嘌呤时会产生尿酸。

除此之外，很多含有果糖的饮品也会使尿酸水平增高。

而这些食物，恰恰又是孩子们喜欢的。

这些高嘌呤食物

孩子爱吃也别买！

◆含有“果糖”的饮品

果糖是一种单糖，广泛存在于水果和蜂蜜中，它强大的地方在于它的甜度。

我们可以把甜度进行一个评分，如果蔗糖算分，那么葡萄糖为74分，乳糖为10分，而果糖则为分！

真真是痛风的隐形助手啊！

而日常生活中，果糖含量较高的饮品主要集中在：

①果汁！

对对对，就是果汁，尤其是鲜榨果汁。

所以，我们在日常生活中，还是建议水果正常吃，不要给娃喝果汁。

②可乐、雪碧、汽水、功能性饮料，都不建议给娃喝，这可都是糖的重灾区啊。

③还有一个容易被大家忽视的：蜂蜜！

蜂蜜果糖含量超过70%，简直就是个果糖矿，建议给娃少吃。

◆高嘌呤食物

代表食物就是：汤！

很多人都想着变着花样给娃炖汤补身体，实际上汤还不如肉渣渣！

更重要的是汤里面的嘌呤含量非常高。

所以，喝汤真不如给孩子吃肉。

除此之外，有痛风家族史、肥胖、糖尿病等的孩子，下面这些嘌呤含量较高的食物，也建议少吃哦！

不属于高危人群的孩子，正常食用是可以的。

但是也要注意不可以大量食用（尤其是喜欢某款食物，就顿顿吃，这样的饮食习惯不可取哦）~

当然，并不是说吃一顿就会有风险，而是指长期摄入。

在给宝宝添加辅食时，可以更偏向于优质蛋白的摄入，如豆类、淡水鱼等。

总的来说，给孩子补充营养没错，但盲目进补，只会害了孩子。

像糖尿病、痛风等这类慢性疾病开始逐渐低龄化，这也警醒我们，科学饮食的重要性！

预防慢性病，我们一起行动起来！

你好，我是杨桃妈妈，欢迎