新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。消化不良很长听见，而消化不良是很多原因引起，不同原因引起的消化不良要对症下药。饮食跟消化不良也是有很大关系，不管是哪些原因引起的消化不良，饮食经过胃部停留太多时间，也就引起了消化不良。因此，患者在饮食方面也是要多加的注意。

　　既然知道饮食跟消化不良有一定的关系，那么消化不良的人要如何饮食呢？饮食上要吃哪些食物比较好呢？一起来看看推荐的几款消化食物吧。

　　春节聚餐消化不良多吃6种食物来舒缓你的”胃“

　　1、喝米汤

　　米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

　　2、新鲜蔬菜解疲劳

　　疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

　　3、西红柿

　　西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　4、苹果

　　苹果既能止泻，又能通便。

　　5、大麦及大麦芽

　　含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　6、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

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《美食乐翻天》：FM.6济南新闻广播，每天下午16：10--17：30播出。

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